我把照片po上了..犧牲真的很大..自己拍的.
今天吃坐即纖+助助茶已經14天了.
一天共吃2餐<中餐跟晚餐>飯前30分鐘吃3顆.
第2天開始喝助助茶喝到下午沒顏色為止.當晚上就肚子有點絞痛.
然後就大了一堆軟便..半夜還爬起來大.隔天早上還有大一次.
才覺得.挖~我的便還真多~但是因為半夜還爬起來大.我就改我喝助助茶時間.
就改早上把它喝光光.下午都喝水.晚上回家就會大便.但不會半夜爬起來大.
對我來說這樣就很好了.體重目前還是沒變.但才14天而已.所以我不是很急.
看到能大這麼多.我就覺得很棒了.我晚上還會搖呼拉圈.做腿部運動.希望這冬天能減肥成功..
我假日沒喝助助茶.想讓腸胃休息一下.但還是有吃酵素.有的時候會忘了吃.而且又沒忌口.體重沒降也是應該的..
但還是希望能加油摟!加油!!
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